단식은 당신의 몸과 마음에 많은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다! 과학적 연구에 따르면, 단식은 여러 가지 면에서 우리를 돕습니다.

1️⃣ 첫째로, 단식은 지방을 빠르게 연소시켜주는데요. 단식을 시작하면 12시간 이상이 지나면 '케토시스'가 발생해 체지방을 태우게 됩니다!

2️⃣ 둘째로, 단식은 세포 조직을 리모델링해줍니다. 긴 시간 동안 단식하면 오래된 세포 노폐물을 제거하는 오토파지 시스템이 활성화되어 몸을 깨끗하게 만들어줍니다.

3️⃣ 마지막으로, 단식은 혈당 수치를 조절해줍니다. AMPK라는 효소가 활성화돼 인슐린 민감성을 개선해줍니다!

지금 바로 단식의 효능을 경험해보세요! 당신의 건강에 긍정적인 변화를 가져다줄 거예요.
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